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Questions générales

  • Les cours de danse orientale sont axés sur un apprentissage technique. Chaque cours commence par un travail technique sur des mouvements spécifiques suivi d’un apprentissage de combinaisons. Dès Février une chorégraphie est travaillée chaque semaine pour le spectacle de fin d’année.

    Jallabina est un programme de danse pré-chorégraphié qui fusionne toutes sortes de musiques et de styles de danse du Moyen-Orient avec le fitness. Cette discipline est proche de la zumba mais sous une forme réellement dansée. C’est un condensé d’enchaînements de pas simples et de mouvements de fitness. Les chorégraphies dansées changent toutes les 6 semaines.

  • La cotisation annuelle peut être réglée 1, 3 ou 10 fois :

    En une fois par virement.

    En plusieurs fois par chèques. Tous les chèques sont à fournir à l’inscription et seront encaissés en début de mois :

    D’Octobre pour un paiement en 1 fois.

    De Octobre à Décembre pour un paiement en 3 fois .

    De Octobre à Juillet pour un paiement en 10 fois

  • Jallabina : Oui il est possible de rejoindre les cours à n’importe quel moment de l’année. Les chorégraphies dansées changent toutes les 6 semaines.

    Danse Orientale : Les cours suivent une progression sur l’année.

    De Septembre à Février : travail technique et combinaisons

    Février à Mai : Apprentissage des chorégraphies pour le spectacle de fin d’année

    Juin : Répétitions des chorégraphies

    Cela dépend donc de la période concernée : En Juin il sera plus difficile de faire un cours d’essai qu’en Janvier :)

Danse Orientale

  • Pas besoin d’avoir déjà fait de la danse ou d’être souple pour commencer la danse orientale.

    C’est une discipline douce et inclusive : elle s’adresse à toutes les femmes, tous les corps, tous les âges.

    Grâce aux cours de Lylia, tu gagneras en confiance, en souplesse et en mobilité du bassin.

  • Il n’y a pas de tenue obligatoire. L’important est de se sentir à l’aise dans ses mouvements et de se faire plaisir. Je recommande pour démarrer un legging, un t-shirt ou crop top et une écharpe/foulard.

  • NIVEAU 1/2

    Le cours de niveau 1/2 s'adresse à toutes les femmes souhaitant découvrir la danse orientale.

    Ce cours me correspond si :

    ✅Je n’ai jamais pris de cours de danse orientale

    ✅J’ai déjà fait quelques séances ou stages mais par intermittence

    ✅Je souhaite apprendre ou retravailler la technique de base

    ✅Je souhaite me perfectionner sur les mouvements et enchaînements de base avant de passer dans un cours de niveau supérieur

    NIVEAU 2/3

    Le cours de niveau 2/3 s'adresse à toutes les femmes ayant déjà pratiqué la danse orientale et souhaitant progresser.

    Ce cours me correspond si :

    ✅J’ai déjà fait minimum 2 ans de danse

    ✅J’ai déjà pris des cours pendant plusieurs années avec un professeur autre que Lylia.

    ✅Je souhaite continuer à me challenger et pourquoi pas préparer ma première scène

    ✅Je souhaite approfondir mes connaissances et passer à l’étape supérieure

    NIVEAU 4

    Le cours de niveau 4 est un cours de perfectionnement destiné aux danseuses de niveau avancé.

    Ce cours me correspond si :

    ✅Je pratique la danse orientale depuis plusieurs années

    ✅J’ai déjà ou je souhaite donner des cours de danse orientale

    ✅Je souhaite participer à des concours

    ✅Je suis motivée à travailler, m’investir pour atteindre mes objectifs

  • La danse orientale est une discipline riche en mouvements techniques et styles. Comme tout sport elle demande un apprentissage progressif pour réaliser les mouvements correctement sans se blesser et découvrir à son rythme. Le cours avancé est réservé aux danseuses ayant déjà pratiqué la danse orientale en cours et ayant une bonne connaissance de la discipline.

  • Quelque soit le niveau, les cours s’articulent ainsi : présentation du thème de la séance, échauffement (5-10min) pour préparer son corps et son esprit, apprentissage de 2-3 combinaisons avec explications techniques (45min), étirements (5-10min).

    Tout au long de l’année des cours spéciaux et des challenges chorégraphiques seront proposés.

    A partir de février, chaque niveau commence à travailler 2 chorégraphies pour le spectacle de fin d’année en Juin.

  • La participation au spectacle de fin d’année (ou tout autre évènement scénique) n’est absolument pas obligatoire. Tu peux tout à fait suivre les cours sans souhaiter danser sur scène.

    Cependant je recommande vivement d’y participer : c’est un bon moyen de se dépasser, se booster et de participer à un beau projet collectif.

Jallabina

  • Jallabina est une discipline inclusive : Tout le monde peut y participer et il n’y a pas de prérequis. Les chorégraphies dansées en cours sont simples, faciles à suivre et amusantes.

  • Le but est d’être à l’aise dans ses mouvements et d’avoir une tenue adaptée au sport. Je te conseille donc de porter un t-shirt, un legging et des baskets de sport qui sauront amortir les chocs. Ne pas oublier sa serviette et sa bouteille d’eau !

    Petit + : une ceinture de danse orientale.

  • Chaque cours se compose de deux blocs et commence toujours par un échauffement dansé pour préparer l’ensemble des muscles du corps aux exercices à venir.

    Puis les styles musicaux s’enchaînent et le rythme s’intensifie : Tu danses sur des chorégraphies qui enchainent des pas et des mouvements de danse orientale et de fitness, qui font travailler ton système cardio-vasculaire tout en sollicitant tous les muscles de ton organisme.

    À la fin du cours, un temps est consacré aux étirements pour travailler sur sa souplesse et se détendre.

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Lylia